Oferta - Szkolenia

Trening antystresowy

Szkolenie ma na celu poznanie czynników wywołujących stres oraz sposoby jego redukcji. Uczestnicy rozwiną umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz napięciem emocjonalnym, które wynika z wykonywanej przez nich pracy zawodowej. Dzięki poznanym technikom nauczą się, jak zwalczać stres, a tym samym odnosić sukcesy w pracy i w życiu prywatnym.

Program szkolenia

  • Wprowadzenie
  • Czym jest stres i jakie ma znaczenie w naszym życiu
  • Stres i jego przyczyny
  • Rodzaje stresu
  • Stres a motywacja w pracy zawodowej
  • Oddziaływanie na umysł
  • Praca z ciałem
  • Rozwijanie umiejętności interpersonalnych
  • Asertywność
  • Techniki skutecznego komunikowania się

Grupa docelowa

Wszystkie osoby zainteresowane poznaniem wpływu stresu na funkcjonowanie zawodowe oraz pragnące poznać techniki redukcji stresu.

Czas trwania: 1 dzień

Powrót do Katalogu Szkoleń